- VETKASOVA CHALLENGE
ВИКЛИК, ЯКИЙ ТИ РОБИШ СОБІ !
VETKASOVA CHALLANGE -це 4 тижні, які наповненні цікавими завданнями, тренуваннями, підтримкою і важливими усвідомленнями. Це компанія ефективних Людей, які готові працювати над собою, розвиватись і здобувати нові корисні звички. Це період, за який ти отримуєш не тільки класне тіло, а і покращений психоємоційний стан!
ТОБІ ВАРТО ПРОЙТИ З НАМИ ЧЕЛЕНДЖ
ЯКЩО ТИ ВІДЧУВАЄШ, ЩО...
Організм втомився, не вистачає сил і наснаги. Загострюються хронічні захворювання, імунітет не витримує зовнішніх подразників. Настій стрибає, все частіше відчуваєш тривогу і хвилювання. Погіршується якість сну.
ЯКЩО ТИ НЕ МОЖЕШ...
Самостійно впоратись, тобі потрібна підтримка і компанія ефективних людей. Все ніяк не почнеш регулярно тренуватись, здорово харчуватись. Не вистачає натхнення і дисципліни. Тіло виглядає не так, як ти хочеш.
ЯКЩО ТИ ХОЧЕШ...
Побачити своє тіло у новій формі. Очистити організм, переглянути свої звички, поспостерігати за собою. Відчути хвилю нової енергії, наповнення, сили. Покращити своє фізичне і ментальне здоров’я.
ЯКЩО ТОБІ ВАЖЛИВО...
Розвиватись і працювати над собою. Покращувати свої якості, набувати нових корисних звичок, підсвічувати свої сильні сторони і приймати свої слабкі. Мати під рукою інструменти, які допомагають покращити стан, зовнішній вигляд і якість життя.
VETKASOVA CHALLENGE -
це не марафон, ми не змагаємось!
з 2022 року кожен VETKASOVA CHALLENGE виходить різний!
Настрій кожного Виклику задає ритм і скеровує увагу на важливому ! Як пройшов наш крайній виклик? дивись відео нижче…
З ЧОГО СКЛАДАЄТЬСЯ ВИКЛИК?
ПИТАННЯ І ВІДПОВІДІ
Де подивитись результати?
“Зелений вектор” 1.06-28.06.26
“Увага і баланс” 17.11-14.12.25 >>>ТУТ!
“Ковток свіжості” 24.02-23.03.25 >>>ТУТ!
“Стійкість” 24.06-21.07.24 >>> ТУТ !
“Дофаміни” 13.11-10.12.23 >>>ТУТ !
“Літо” 12.06-9.07.23 >>>ТУТ!
Після кожного VETKASOVA CHALLENGE відбувається Рефлексія з аналізом тематики, завдань і результатів.
Відео і дописи у моєму інстаграм @vetkasova.j
Відгуки учасників >>> знайдеш тут на сторінці.
Які тренування треба робити на Challenge?
Для всіх учасників доступні тренування зі мною. Ти можеш обрати будь-яке під свій настрій, стан і наявність обладнання.
Якщо ти відвідуєш зал, чи інші групові заняття, це теж рахується. Ти можеш робити свої тренування, якщо вже маєш власну програму і графік.
Одна з головних умов Виклику -це мати мінімум 2 обов’язкових тренування на тижні від 30 до 45 хв. А які тренування обрати, вирішує ти.
Хто може брати участь у VETKASOVA CHALLENGE?
Всі охочі, незалежно від статі і віку. Виклик собі можна робити з будь-якої точки світу.
Завдання підходять всім, хто хоче працювати над собою і покращувати свій фізичний і ментальний стан.
Кому не підходить VETKASOVA CHALLENGE?
НЕ ВАРТО долучатись, якщо ви очікуєте щоденних вмовлянь і підрахунку калорій.
Якщо вам потрібен індивідуальний супровід, консультація або індивідуальний підхід, звертайтесь на особисті Консультації, завжди рада!
Виклик Собі- це робота над собою в команді, в групі Людей, де кожен розуміє, що новий стан приходить через дії і увагу до себе-це власна відповідальність кожного!
Скільки часу займають завдання, чи зможу я виконувати їх коли мені зручно?
Всі 28 днів ви працюєте у своєму темпі, завдання сформовані таким чином, що не треба підлаштовуватись під мій графік чи певний час. Головна умова: прийняти завдання і виконувати їх весь період.
Де я можу побачити завдання?
Завдання у нашій закритій групі в Telegram. Всі умови, додаткові файли, практики і посилання на тренування вже доступні !
УВАГА! після бронювання місця і успішної оплати, історія групи відображається на тому пристрої, з якого ви доєднались.
Якщо у мене виникнуть питання чи знадобиться допомога, до кого мені звернутись?
Я іду з тобою всі 28 днів. Немає ботів і роботів. Ти можеш написати мені особисто, все вирішимо!
Тиць >>>СЮДИ, пиши питання !
Історія VETKASOVA Challenge
Перший Виклик, я створила 1 лютого 2022 року. Хочу підкреслити, що на момент 24.02.22 коли ми всі в Україні були шоковані подіями повномасштабного вторгнення рф, стан який дав CHALLENGE значно полегшив реакцію на все, що сталось. Чому? Бо ми не вживали алкоголь і цукор, тренувались і були наповнені силами.
В такому стані долати стрес і небезпеку значно легше! А ще таке перезавантаження дає нові сили і енергію.
Тому, Виклик собі, став Сильною традицією, якою я хочу поділитись з Тобою!
УЧАСНИКАМ доступні різні тренування
ВІДГУКИ
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Увага і баланс" 17.11-14.12.25
"Стійкість" 24.06-21.07.24
"Ковток свіжості " 24.02-23.03.25
"Літо" 2022
"Стійкість" 24.06-21.07.24
"Стійкість" 24.06-21.07.24
"Нас не подолати" 28.11-25.12.22
"Нас не подолати" 28.11-25.12.22
"Стійкість" 24.06-21.07.24
"Дофаміни" 13.11-10.12.23
"Дофаміни" 13.11-10.12.23
"Ковток свіжості" 24.02-23.03.25
"Ковток свіжості" 24.02-23.03.25
"Ковток свіжості" 24.02-23.03.25
"Ковток свіжості" 24.02-23.03.25
"Ковток свіжості" 24.02-23.03.25
ХОЧЕШ ІНДИВІДУАЛЬНО ЗАРАЗ
VETKASOVA CHALLANGE?
*натискай “ХОЧУ” побачиш мій телеграм, тут я не бот !
ПРО АВТОРКУ
Привіт, я Юля Вєткасова, авторка Челенджу ! Створюю інструменти для здоров'я та краси, збалансованого стану і покращення якості життя.
Працюю у векторі дозованої, функціональної і розумної фізичної активності. Soul & Body концепція про те, що мені важливо покращувати не тільки зовнішній вигляд, а і психоемоційний стан. Тож, буду тобі рада, велкам!
Працюю у векторі дозованої, функціональної і розумної фізичної активності. Soul & Body концепція про те, що мені важливо покращувати не тільки зовнішній вигляд, а і психоемоційний стан. Тож, буду тобі рада, велкам!
- Сертифікований тренер у напрямках: Functional training, CrossFit, Тренер тренажерного залу, Основи роботи з петлями ТRХ, Відновлення після пологів та Спортивна дієтологія.
- Хореограф у напрямках Lady Dance, Wedding dance та ін.
- Більше 5 років брала участь в онлайн проекті в USA, створювала навчальні програми з танцями і фітнесом (2009-2014 р).
- З 2014 року сертифікований Естетист по тілу у напрямках оздоровчого, спортивного, точкового масажу, неінвазивних методів омолодження обличчя і тіла.
- З 2019 року вивчаю і практикую Супраментальну психологію і психосоматику.
- Сертифікована спеціалістка із психосоматики у «Інституті Репродуктивної Перинатальної Психології і Психосоматики» (2021р).
- Авторка унікальної програми тренувань «ФІТНЕС КОНСТРУКТОР» Курсу “ТВІЙ ТАНЕЦЬ”
- Засновниця WELLNESS SPEAKING CLUB – офлайн зустрічі на практичні тренінги, де знання стають дієвими інструментами для покращення якості життя і збалансованого стану.
