- WELLNESS SPEAKING CLUB
ОФЛАЙН ЗУСТРІЧІ
ДЛЯ ЗБАЛАНСОВАНОГО СТАНУ І ПОКРАЩЕННЯ ЯКОСТІ ЖИТТЯ
Локація: м. Київ
ЧЕКАЮ ТЕБЕ, ДОЄДНАЄШСЯ?
Що таке
Wellness (велнес)
концепція ?
Wellness (велнес) — це комплексна концепція, що визначає адекватне прагнення до досягнення високого рівня фізичного, ментального, емоційного та духовного благополуччя. Це стиль життя, який не зводиться тільки до фізичної активності чи уваги до харчування, а охоплює всі сфери, де людина бере відповідальність за своє здоров’я, поєднуючи профілактику, розвиток і насолоду.
Це про цілісний стан гармонії і балансу, щоб жити повноцінним, щасливим та енергійним життям.
7 складових концепції
Wellness
- 1. Фізична — здорове харчування, регулярні тренування, якісний сон і профілактика захворювань.
- 2. Емоційна — управління стресом, підтримка позитивного настрою, внутрішній баланс.
- 3. Ментальна — розвиток мислення, концентрації та здатності до навчання.
- 4. Соціальна — гармонійні відносини, відчуття спільності та підтримки.
- 5. Духовна — пошук сенсу життя, цінностей і внутрішньої гармонії.
- 6. Професійна — задоволення від роботи, реалізація потенціалу, баланс кар’єри й відпочинку.
- 7. Фінансова — грамотне управління ресурсами, знання законів грошей, методів їх примноження.
Що таке
Wellness Speaking Club?
Wellness Speaking Club – це зустрічі на практично-рухливі тренінги, майстер класи, де тіло, розум і емоції працюють разом. Це не сухі лекції з важкою термінологією, ми говоримо просто і по суті. Це не рутинні тренування, а зустрічі для перезавантаження.
Тут знання стають дієвими інструментами і інтегруються в життя новими звичками, усвідомленням і результатами.
Запрошую Тебе стати частиною Клубу! Разом легше тримати баланс, зростати і будувати благополучне, наповненне життя !
ТИ ОТРИМАЄШ:
ДІЄВІ ІНСТРУМЕНТИ
практичні навички для збереження здоров’я та енергії без крайнощів; робота з мисленням та емоціями, з тілом і звичками.
РОЗБІР ПИТАНЬ
обговорення суперечливих питань і трендів у сфері краси та здоров’я, знання, що відкривають новий рівень самопізнання і підсилюють критичне мислення.
АНТИСТРЕС ТЕХНІКИ
прості техніки управління стресом та відновлення; вправи для тіла і розуму; методи для покращення концентрації і уваги.
ХОРОШУ КОМПАНІЮ
періодично наші зустрічі будуть з продовженням в SPA, приємних місцях; можливо, з виїздами, щоб перепочити і наповнитись силами.
ЩО ТОБІ ВАРТО ЗНАТИ про мене, ЩОБ ДОВІРИТИ СВОЮ УВАГУ?
Привіт, я Юля Вєткасова - Практик! Я не навчу Тебе жити життя і не буду розказувати історії по типу, як заробити свій перший лимон, накачати сідниці мрії, дихати маткою або щось подібне. Чому? Тицяй на + і познайомимось ближче...
На сьогодні я маю:
- 18+ років досвіду роботи в різних компаніях
- 16+ років досвіду тренерської діяльності
- 11+ років практики масажів, естетика тіла
- 6+ років практики Психосоматики і Супраментальної психології.
Я закінчила фізмат ліцей і маю вищу освіту інжера- технолога. Я не працюю по професії, але певний тип мислення, любов до чітких структур, схем і таблиць, моя освіта таки дала, тому не буває непотрібних знань, все нас формує.
Найчастіше на питання: “Хто ти?”, відповідаю Юля Вєткасова. Я не люблю рамок і соціальних ярликів, не хочу обмежувати себе у виборі і інтересах, що робити і в яких напрямках розвиватись. Мені не цікаво займатись одним ділом, тому Мультифункціональна людина- це про мене.
До цього самосприйняття я прийшла не одразу, практичний досвід і час, дали усвідомлення приймати себе цілісно з усіма гранями.
Я вчилась і паралельно танцювала. Почала працювати десь з 15 років [промоутер, соц опитування].Паралельно вела тренування по танцям.
Була спочатку школа танців, потім відкривала велику студію, мені було 19 років.
Поки навчалась в університеті, студія розвивалась, приносила прибуток.
На момент здобуття диплома, з партнерами студії не знайшли спільну мову і розійшлись. Я отримала травму ноги, пішла без грошей на операцію і відновлення. Вони не знали як далі вести справи, прогоріли.
А я вимушено пішла шукати роботу.
Влаштувалась персональним асистентом , зняла зал і знову почала вести тренування.
Десь з 23 років я мала таку конструкцію :
звичайна робота на когось вдень, а ввечері, тренування або виступи. Приймала пропозиції по проектам з танцями, їздила в USA, працювала в Китаї.
Тож, як бачите, не цікаво мені щось одне ! І правий той, хто щасливий!
З 2014 вивчилась і додала ще масажі в практику.
Я змінювала роботи, була на керівних посадах, працювала в фітнес клубі, пробувала різне [HoReCa, продажі, крипта, сервіс, дизайн] паралельно розвивалась в напрямках роботи з людьми, проходила різні курси навчальні програми.
Саме в цей період були мої перші тренінги для персоналу, спроби консалтингу і покращення методів надання якісного сервісу. Корпоративна етика, “білі комірці”, стабільні стосунки і питання “чи саме цього я зараз хочу?”
Дуже суха конструкція без можливості на довго поїхати, мене затривожила, тож…
Пожити на острові Балі- чудова ідея. Стало питання як це зробити, бо це був десь 2017 рік і онлайн роботу треба було прям добре пошукати.
Але ж дуже хотілось свободи і змін!
Почала пробувати працювати онлайн [тут теж багато різного було і Амазон магазин і продаж косметики, і тревел аксесуари, біжутерія, спроби робити свій одяг, продавати через інстаграм подарункові бокси…]
Швидко в мене нічого не вийшло заробити, позичивши гроші, я таки поїхала без зворотного квитка, без роботи і без уявлення, що далі робити. Рада цьому досвіду ! Сміливим розкривається шлях і можливості, перевірено.
Вже після повернення, мені вдалося організувати собі онлайн дохід для тилу [робила документи для Естонської юр компанії] + моя індивідуальна діяльність з людьми [масажі, тренування, консультації по харчуванню] таке поєднання було наступних років 5, десь до 2024 року.
І, так, часу на особисте життя завжди вистачало і вистачає. Активна діяльність не перешкода Коханню.
Наразі я ФОП і розвиваю свої напрямки у сфері Краси та Здоров’я, створюю інструменти для покращення якості життя і збалансованого стану.
Співпрацюю з проектом SEE FORWARD UKRAINE [менторська програма Лідерок]
Мій шлях це не історія про успішний успіх і ідеальну картину стрибка з 0 в 100-ку.
Я практик, і впевнена, що пошук балансу- це діяльність на все життя. Знаючи, як обирати правильні допоміжні інструменти, нам легше іти свій шлях і жити щасливе життя!
Я створила Wellness Speaking Club — проект, для тих, хто хоче зростати, отримувати підтримку і надихатись. Це зустрічі, де ми вчимося говорити про важливе — від тіла і здоров’я до лідерства і внутрішньої гармонії. Доєднуйся, буду рада тобі!
Ти прям тут уже ? Дякую за твій час і цікавість! Тож, чекаю в Клубі?
Який формат зустрічей ?
ТРЕНІНГ ЛЕКЦІЯ
Лекційно-практична частина від 60 до 180 хв. Ефективне спілкування на актуальні теми + різні рухливі техніки для тіла і мозку.
МАЙТЕР КЛАС
Функціональні тренування, танці чи фітнес інтенсиви. Зустрічі можуть бути не тільки лекційні, а і рухливі. Перезавантаження тіла !
ПРОДОВЖЕННЯ
За бажанням ми можемо відвідати SPA чи інші активності після лекції. Приємне продовження і неформальне спілкування.
ВИЇЗД
Це про можливі опціїї в майбутньому. Під запит, деякі зустрічі можуть бути з виїздом в красиві місця на декілька днів.
Як доєднатись
до клубу ?
КРОК 1
Читаєш інформацію на цій сторінці сайту. Натискаєш на кнопку "БУТИ В КУРСІ"
КРОК 2
Бачиш коротку АНКЕТУ, чесно відповідаєш і переходиш до групи.
КРОК 3
WELLNESS SPEAKING CLUB закрита група, без ботів і спаму. Тут бачиш анонси подій +/- раз на місяць
Події були і будуть - не пропусти!
зустріч з лікарем-косметологом 11.04.26
відкрите тренування 14.03.26
SPA DAY ЗУСТРІЧ ВЕСНИ 28.02.26
MK LADY Dance on the floor 7.02.26
MK LADY DANCE Christmas 20.12.25
Адекватний раціон 29.11.25
Основи концепції WELLNESS 25.10.25
MK LADY DANCE red lipstick 27.09.25
не пропусти наступні події
чОМУ ВАРТО ДОЄДНАТИСЬ ?
Бути в курсі подій
Після заповнення анкети, ти автоматично потрапляєш в закриту групу, де я БЕЗ СПАМУ І БОТІВ анонсую події, які плануються.
Ти одразу бачиш, що де і коли, обираєш для себе приходити чи ні.
Що в анкеті , це обов'язково заповнювати?
Коротке опитування, для того, щоб я підбирала максимально актуальні теми під твій запит.
Так, заповнювати ОБОВ’ЯЗКОВО, в кінці анкети автоматично перехід в нашу закриту групу.
Я вже в групі, але не можу знайти її , НАГАДАЙ
WELLNESS speaking club -назва групи
Закріпи її одразу собі, щоб не губити.

Де будуть зустрічі?
Під кожну нову зустріч я шукаю комфортне місце, враховую ваші побажання, відгуки + ситуацію в Країні.
Від кількості охочих прийти, залежить місце проведення. Я враховую ваш район, зручну локацію для більшості учасників.
Вся інформація в групі, до якої відкривається доступ, після заповнення АНКЕТИ.
А що було на попередніх зустрічах, де подивитись ?
Лекції-тренінги в записі тут на сторінці [під питаннями].
Карусель ПОДІЇ [тут на сторінці] короткі відео, як проходять наші зустрічі і активності.
Як часто будуть зустрічі?
Попередній план 1 раз на місяць. Я орієнтуюсь на ситуацію в Країні, запит охочих і актуальність тієї чи іншої теми зараз.
А хлопцям цей клуб підходить?
Так, більшість тем корисні і цікаві всім. В анонсі до кожної зустрічі, ви бачите про що буде іти мова і вирішуєте для себе чи цікаво вам доєднатись саме на цю дату.
Чи буде пряма трансяція, чи запис?
Найближчим часом прямої трансляції не буде. Але, для тих, хто не може особисто доєднатись, різні лекції на цікаві і корисні теми можна дивитись тут на сайті.
Скільки по часу займає зустріч?
Від 60 до 180 хв з перервами. Час на лекційно-практичну частину залежить від теми. Перед кожною зустріччю буде анонс і вся необхідна інформація.
Якщо наша зустріч з продовження в SPA чи містить інші активності, це все буде в анонсі і описі події.
Треба оплачувати клубний внесок, чи як?
Ні. Поки кожна зустріч оплачується окремо. Не треба вносити абонплату за рік.
Вартість кожної зустрічі, квитки, час, місце проведення і всі деталі ти бачиш в групі.
Що ще може бути мені цікаво, корисно?
- Унікальна програма тренувань, яка підлаштовується під тебе >>> ФІТНЕС КОНСТРУКТОР
- Курс для покращення гнучкості, пластики, відчуття мови твого тіла >>> ТВІЙ ТАНЕЦЬ
- Програма на 28 днів для перезавантаження себе і своїх звичок, Виклик, який ти робиш собі, разом зі мною >>>VETKASOVA CHALLENGE
Залишились питання?
Пиши мені [тиць] >>>SoulandBody_Trainer
ЯКІСНЕ СПІЛКУВАННЯ
ХОРОША КОМПАНІЯ
ДІЄВІ ІНСТРУМЕНТИ
ПРАКТИЧНІ ЗНАННЯ
БАЛАНС І ПРИЙНЯТТЯ
ДОЄДНУЙСЯ!
Лекції-тренінги в записі гортай, обирай
зустріч з лікарем-косметологом
Як зберегти здоров'я, молодість і красу в довгу? Як не зіпсувати своє обличчя непотрібними процедурами ? Розглядаємо сучасні інтегративні теорії старіння. Розбираємось, як працює масаж обличчя і коли його варто застосовувати, говоримо про основні групи препаратів. Будуємо цілісну картину орієнтирів. БЕЗ РЕКЛАМИ, ЧЕСНА РОЗМОВА !
запис 2 години
Звички або нейронна петля
Одна з найцікавіших тем сучасної психології та нейробіології. Бо саме звички вирішують , які будуть результати ! Мозок любить ефективність. Коли поведінка стає автоматичною, він економить енергію на прийняття рішень. Саме тому люди з чіткими звичками мають більше ресурсів для складних задач. Розберемось, що таке звички і хто ким керує.
лекція 33 хв
Адекватний раціон
Навчу тебе розраховувати КБЖВ і орієнтуватись, що і скільки їсти БЕЗ постійного підрахунку калорій і зважування їжі. Розберемось, що таке Глікемічний Індекс і чому стрибки інсуліну важливо контролювати. Розрахуємо твій індекс маси тіла. Ти дізнаєшся, що таке метаболічна адаптація, в чому небезпека недоїдання і за що беруть гроші Нутриціологи.
лекція-практика 75 хв
Основи концепції велнес
Ти отримаєш покроковий план дій, схему-орієнтир. Побачиш, що люди, гроші і можливості -це не магічні практики, а певний стан, що це за стан? Розберемось. Базовий ЧЕК-АП і знання, які одразу можна інтегрувати в життя, щоб не втрачати баланс. Ти дізнаєшся, як поповнити свої запаси енергії і не витрачати ресурс в пусту.
лекція-тренінг 40 хв
НЕ ВІДКЛАДАЙ СЕБЕ НА ЗАВТРА!
ШЛЯХ ДО ЗМІН ПОЧИНАЄТЬСЯ З ТЕБЕ!
ЛЮДИНІ ПОТРІБНА ЛЮДИНА, ДАВАЙ ЗУСТРІНЕМОСЬ